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¿Qué tan mentalmente estable eres?

#Salud Mental #Autoevaluación #Bienestar #Estabilidad Mental

By Aimee

Mar. 12, 2025

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No. 1 /8

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¿Cómo reaccionas ante el estrés?

Me entra el pánico y me siento abrumado

Intento controlar la situación

Busco apoyo

Me desenvuelvo bien bajo presión

No. 2 /8

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¿Qué haces cuando enfrentas un problema?

Evítalo a toda costa

Analízalo y haz un plan

Consulta con amigos o familiares

Acéptalo como un desafío

No. 3 /8

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¿Con qué frecuencia te sientes ansioso?

Casi todo el tiempo

A veces, pero lo manejo

Rara vez, es manejable

Nunca, me siento tranquilo

No. 4 /8

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¿Cómo manejas las críticas?

Me lo tomo a pecho y le doy muchas vueltas

Lo considero y sigo adelante

Pido retroalimentación

Me lo tomo con humor

No. 5 /8

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¿Cómo describes tu autoestima?

Muy baja, dudo de mí mismo

Moderada, tengo buenos días

Generalmente positiva, me siento valorado

Alta, conozco mi valor

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¿Cómo te relajas después de un largo día?

Ver maratones de programas de televisión sin parar

Leer o meditar

Pasar tiempo con amigos

Participar en un pasatiempo

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¿Reflexionas a menudo sobre tus sentimientos?

Realmente no, los ignoro

A veces, me ayuda

Sí, las escribo en un diario

Siempre, la autorreflexión es clave

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¿Cómo afrontas el cambio?

Me resisto ferozmente

Me adapto lentamente

Encuentro nuevas oportunidades

Lo acepto de todo corazón

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